+49 471 92 92 124 What products do i need?
Get advice!

Free shipping over 29.99 £
Finde Deinen Plan
Your order can be sent today!
::
Basics für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
 

Basiswissen über die Ernährung

Wir wollen Dich fit machen in punkto Ernährung. Was bedeutet, dass Du hier wichtige Grundlagen zur Ernährung erhälst. Unter anderem erzählen Dir Top Athleten wie Markus Rühl, Tim Budesheim und Nina Eckert alles über grundlegende Ernährung beim Krafttraining, Diäten und Abnehmtipps. Hier erfährst Du wie wichtig es ist seinen Kalorienbedarf zu kennen und die Ernährung danach ausgewogen zu planen. Denn nur mit Hilfe einer angemessenen Ernährung kannst Du Deinen Traumbody erreichen.

Lerne alles über die sportliche Ernährung

Von den ShapeYOU Athleten empfohlene Supplements

Sportler Empfehlen

Auf der Suche nach den perfekten Supplements? Dann bist du hier richtig! Die Team ShapeYOU Athleten haben bereits viele Supplements ausprobiert und geben DIr Empfehlungen basierend auf ihren persönlichen Erfahrungen
Mehr

Fitness Education mit Stephanie Davis und Felix Valentino

Fitness Education

Was sind eigentlich Makronährstoffe? Und warum ist das Makronährstoffverhältnis meiner Ernährung so wichtig für mein Training?
Diese und andere Fragen klären Stephanie Davis und Felix Valentino in dem beginners guide FITNESS EDUCATION.
Mehr

Renegade Diät von Patrick Teutsch

Renegade Diät von Patrick Teutsch

Patrick Teutsch erklärt, was man unter der Renegade Diät versteht, für wen diese am besten geeignet ist und wie genau sie funtioniert.
Mehr

Kurzdiät - Daniel GIldner & Nina Eckert

Kurzdiät

Daniel Gildner und Nina Eckert erklären, was man unter einer Kurzdiät versteht und wie sie funktioniert...
Mehr

Harris Benedict Formel von Steve Cook

Steve Cook erklärt, wie man an der Harris Benedict Formel seine Ernährung optimieren kann um seine Ziele schneller zu Erreichen
Mehr >
 

Makronährstoffverteilung von Steve Cook

Was darf ich essen um schon und stark zu sein? Steve Cook verrät seine Tipps für eine optimale Ernährung
Mehr >
 

Alles zur richtigen Ernährung

Um körperlich fitter zu werden, reicht regelmäßiges Trainieren allein nicht aus. Eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung ist unvermeidlich, wenn man seine Ausdauer und Beweglichkeit steigern möchte...
Mehr >
 

Wozu Sportlernahrung?

Was versteht man unter Sportlernahrung und macht es auch Sinn auch als nicht Sportler auf diese zurückzugreifen?
Mehr >
 

Low-Carb-Diät

Low-Carb-Diäten funktionieren nach dem „Steinzeitprinzip“. Übersetzt bedeutet Low Carb „wenig Kohlenhydrate“. Die Grundregeln dieser Diät sind ganz einfach. Man nimmt so wenig Kohlenhydrate wie möglich zu sich und verzichtet auf stark kohlenhydrathaltige Lebensmittel.
Mehr >
 

Tipps zum Abnehmen

Nina Eckert verrrät euch ihre Tipps und Tricks beim abnehmen.
Mehr >
 

Typische Anfängerfehler bei der Enährung

Die drei Grundpfeiler für einen gesunden Muskelaufbau sind: das richtige Training, ausreichend Erholung und eine ausgewogene Ernährung...
Mehr >
 
ShapeYOU Clothing