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Empfohlene Produkte von Jeff Seid, Felix Valentino, Alon Gabbay, Stephanie Davis und weiteren
 
 
 

Felix Valentino empfiehlt …

Supplements sind für mich eine super Sache, wenn es darum geht meinen Körper optimal zu unterstützen, sodass man Muskeln aufbauen, Körperfett reduzieren und/oder die Regeneration verbessern kann.

Am Morgen nehme ich etwa 30 Gramm ESN Designer Whey oder Peak Whey Fusion, je nachdem was ich gerade da habe. Dazu noch ein paar Fischölkapseln von Olimp. Vor dem Training nehme ich noch jeweils 6-8 Gramm Glutamin und BCAAs. Ich empfehle an dieser Stelle Glutamin von ESN oder Peak und BCAAs von Weider. Optional kann noch das PRE von ON hinzugenommen werden. Sehr wichtig nach dem Training, wieder etwa 30g Whey um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Abends eine Zink Tablette von Nature´s Plus und 6-8 gramm Glutamin

Basic Supplements

Ein absolutes Must-Have sind für mich die folgenden 4 Supps. Diese Produkte kann ich echt jedem empfehlen, der ins Fitnessstudio geht und das Ziel hat stark und gesund zu sein.

Whey Protein – das Baumaterial der Muskulatur – unterstützt die Regeneration und fördert den Muskelaufbau
Creatin – Creatine-Phosphat wird von der Muskulatur als Kraftstoff benutzt – fördert Kraft- und Masseaufbau
Glutamin – eine der wichtigsten Aminosäuren im Protein – für Muskelwachstum und Regeneration
Fischöl / mehrfach ungesättigte Fettsäuren – ein absolutes Muss, gerade während einer fettarmen Diät –für den Stoffwechsel, die Hormonproduktion und somit für das Muskelwachstum essentiell


BASIC SUPPLEMENTS

Advanced Supplements

Jeder, der bereit ist ein bisschen mehr in den Sport zu investieren, kann Advanced Supplements zu seiner Ernährung hinzufügen. Diese Produkte sind kein Must-Have, aber ich finde sie auch sehr sinnvoll.

Booster – der Kick vor dem Training – wenn man mal keine Motivation zum Training hat, sind Booster top. Sie geben Fokus und Konzentration auf das Workout und bringen einen guten Pump.
Arginin und Beta-Alanin – unterschiedliche Aminosäuren haben unterschiedliche Funktionen. Arginin erhöht die Durchblutung der Muskulatur und die allgemeine Leistungsfähigkeit. Beta-Alanin verbessert vor allem die Ausdauerleistung deiner Muskulatur. In Summe ist durch diese beiden Aminos so ein längeres und härteres Training möglich. Diese beiden Aminos sind die Hauptinhaltsstoffe von jedem Booster, wer sich also mal selber einen Booster Mixen möchte, sollte auf diese Produkte zurückgreifen.
BCAAs – bieten einen Muskelschutz – wer morgens früh Sport macht oder allgemein abnehmen möchte, muss seine Muskulatur schützen.

ADVANCED SUPPLEMENTS

Mein Spezialtipp für Dich

Um deine Supplements und Mahlzeiten zu transportieren empfehle ich dir die die Isobag Taschen. Da passt eine Menge rein und das Essen bleibt lange frisch. Außerdem bieten die Taschen Platz für Getränke und mit dem Gurt lassen sie sich bequem tragen.

Equipment

Mein Spartipp für Dich

Mit der 5+1 Aktion lässt sich eine Menge sparen. Sparfüchse sollten unbedingt vorbeischauen.
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Felix Valentino
 
 
 
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