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Steve Cook empfiehlt …

Basic Supplements

Aminosäure: Sie bieten sich hervorragend als Ergänzung und Aufwertung der täglichen Proteinaufnahme. Dank der schnellen Aufnahme bieten sie eine sofortige und hochwertige Nachversorgung. Zusätzlich sind sie sehr praktisch als Aufwertung und als Ergänzung zwischen den Mahlzeiten.

Whey Protein: Whey-Isolat sorgt am Morgen und nach den Trainingseinheiten für schnelle und hochwertige Proteinversorgung. Ein weiterer Vorteil: Isolat beinhaltet sehr wenig Laktose, welche in der Wettkampfvorbereitung vermieden werden sollte, da es zu eventuellen Wasserspeicherung unter der Haut führen könnte.

Casein: Die zeitverzögerte Freigabe ermöglicht eine ausgeglichene Proteinversorgung von bis zu 6-8 Stunden, daher ist es optimal, es vor dem ins Bett gehen zu trinken. Es beinhaltet einen hohen Proteingehalt und nur 0,2 % Kohlenhydrate und 1% Fett.

Creatin: Dient als Versorgung der Muskeln mit Energie. Gewährleistet ein erfolgreicheres und schwereres Training.

BASIC SUPPLEMENTS

Advanced Supplements

Vitamine: Vitamine sind notwendig für körperliche Funktionen. Da Sportler oder Kranke einen höheren Vitaminbedarf haben, bieten zusätzliche Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Vitaminen eine zusätzliche Nährstoffversorgung für den Körper.

Booster: Vor allem in der kalorienreduzierten Diät dienen Booster zur Erhöhung der Trainingsleistung, da man sich oft schwach und müde fühlt. Die Inhaltsstoffe bringen den Stoffwechsel in Schwung. Vor dem Training bieten sich Coffein und Taurin besonders an, um die Trainingsbereitschaft zu erhöhen.

ADVANCED SUPPLEMENTS

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