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Supplementierung

 
Neben dem richtigen Training und der ausgewogenen Ernährung gibt es noch einen weiteren Faktor um das optimale aus seinem Körper heraus holen zu können und seine sportlichen Ziele zu erreichen - die Supplementierung. Leider reicht es ab einem bestimmten Trainingszustand nicht mehr seinen Körper allein über die Nahrung mit den benötigten Nährstoffen zu versorgen. In diesem Falle kommen Nahrungsergänzungen, sprich Supplemente, ins Spiel. Doch welche Supplemente gibt es, wie wirken diese und wie nimmt man sie ein? Wir bringen für Dich zusammen mit verschiedenen Athleten Licht ins Dunkel. Hier bekommst mit verschiedenen Beiträgen einen Überblick über die wichtigsten Supplemente.
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