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Clash of the Covermodels Competition

 
 
 

Covermodels Competition mit Felix Valentino, Ryan Terry & Steve Cook

Kleine Wettkämpfe für ein abwechslungsreiches Training

Neben normalen Trainingseinheiten kann man zwischenzeitlich kleine Competitions (Wettkämpfe) mit seinem Trainingspartnern oder Freunden in sein Training mit einbringen, um das Workout etwas abwechslungsreicher und unterhaltsamer zu gestalten. Im Video könnt ihr eine solche Challenge sehen. Felix Valentino und Ryan Terry treten gegen Steve Cook im Liegestützwettkampf gegeneinander an. Der Verlierer ist, wer am Ende zuerst keine Liegestütze mehr machen, und den anderen die Hand abklatschen kann.

Motivation - das Grundgerüst eines guten Trainings

Neue Herausforderrungen dienen ebenso für eine gesteigerte Motivation, suche dir kleine Ziele, die du etappenweise bewerkstelligen kannst, um konstant motiviert zu bleiben. Das können beispielsweise eine Kraftsteigerung von 10% beim Bankdrücken sein oder eine Fettreduzierung von 3-5 %.

Der richtige Trainingspartner für mehr Motivation und bessere Erfolge

Ein (neuer) Trainingspartner oder der Wechsel in ein anderes Fitnessstudio können wahre Wunder bewirken. Ein motivierter Trainingspartner, der mindestens genauso begeistert vom Fitness-Lifestyle ist, wie du selbst, wirkt sich auf jeden Fall positiv auf deine Motivation und dein Ansporn im Training aus. Da das Umfeld dich prägt, ist es nicht zu empfehlen, dauerhaft einen Trainingsanfänger als Partner zu haben.

Ein neues Fitnessstudio als Abwechslung ist ebenso ratsam. Immer die gleichen Personen und die gleiche Umgebung um sich herum zu haben kann auch die Motivation senken.

Ein, zwei Trainingseinheiten in einem anderen Studio können dich aus einem Motivationsloch holen, da man sich vor allem vor neuen, fremden Personen so gut wie möglich darstellen möchte.

Wenn du unsere Ratschläge befolgst und dich daran hälst, dann steht dir nichts mehr im Wege.


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