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Bodybuilding Basics everyone should know

Grundübungen

Natural Bodybuilder Daniel Gildner erklärt euch die Wichtigkeit von Grundübungen und warum diese die Basis eures Muskelaufbautrainings sein sollten.

Bankdrücken

"Das Gewicht muss hoch" Tim Budesheim über richtiges Bankdrücken

Ihr wollt langsam vom Brust Trainingsgerät zum freien Bankdrücken? Oder seid euch nicht ganz sicher ob ihr den Bewegungsablauf des Bankdrückens richtig ausführt? Profi Bodybuilder Tim Budesheim erklärt euch das korrekte Bankdrücken nochmal.

Bankdrücken mit Patrick Teutsch

Natural Pro Bodybuilding Patrick Teutsch erlärt richtiges Bankdrücken und zeigt, worauf man achten sollte.

Kreuzheben

Oliver Reinhardt: Richtiges Kreuzheben

Wie macht man richtiges Kreuzheben? Oliver Reinhardt verrät es euch!

Patrick Teutsch: Richtig Kreuzheben

Patrick Tetsch zeigt die richtige Ausführung des Kreuzhebens.

Kniebeugen

Oliver Reinhardt: Richtiges Kniebeugen

Kniebeugen gehören zu den Grundübungen im Kraftsport und sollten in keinem Trainingsplan fehlen. Doch wie führt man diese richtig aus? Profi Bodybuilder Oliver Reinhardt verrät es euch!