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Training schwacher Muskelpartien

Brust, Bizeps, Trizeps, Schulter, vielleicht auch noch die Oberschenkel. Diese Körperregionen stehen meist im Mittelpunkt. Der Grund: Sie fallen ins Auge. Andere Muskelgruppen sind eher unscheinbar, werden beim Training häufig ausgelassen. Ein großer Fehler! Die kräftigsten Oberschenkel machen keinen guten Eindruck, wenn die Waden darunter spindeldürr sind. Der tollste Bizeps hat keinen Wert, wenn die Unterarme den Umfang von Streichhölzern haben. Professionelle Bodybuilder wissen das nur allzu gut und sind um ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining bemüht. Das sollte auch für Freizeitsportler gelten. Aber wie trainiert man die vergessenen oder schwächerer Muskelpartien am besten? Dazu haben ein paar Profisportler befragt und uns interessante Tipps geben lassen.
Markus Rühl: Wie trainiert man schwächere Muskelpartien?
IFBB Profi Bodybuilder Markus Rühl erzählt euch wie man am besten schwächerer Muskelpartien trainiert.

Nina Eckert: Tipps zum Training von schwachen Muskelpartien
Kurztipps von Nina Eckert über das Training von schwächeren Muskelpartien.

 
 
 
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