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PRE UND POST WORKOUT MAHLZEITEN – DAS RICHTIGE ESSEN VOR UND NACH DEM TRAINING

Wer hart trainiert muss auch gut essen.
Jeder hat seine eigenen Lieblingsgerichte und seine eigenen special Tipps. Felix Valentino und Stephanie Davis stellen hier ihre Lieblingsgerichte für vor und nach dem Sport vor.

Wann brauche ich viele Kohlenhydrate und wann sollte ich möglichst viele Proteine essen?



 
 
 
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