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Fitness Education - Allgemeines und spezifisches Warm-Up

Warm-Up – okay! Das kennen wir alle. Aber was heißt „allgemeines Warm-Up“ und „spezifisches Warm-Up“?

Nutze dein Wissen, deinen Körper optimal auf das Training vorzubereiten und so das Verletzungsrisiko zu minimieren. Außerdem kann das Warm-Up auch deine Regeneration nach dem Training verbessern… es lohnt sich also!



 
 
 
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