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ABS PERFECTION with Ryan Terry

 
 
 

Ryan Terry Bauch Training für einen harten Six Pack

Fit mit Mr. Men’s Physique Champion Ryan Terry - ABS PERFECTION

Ryan Terry ist wohl der Athlet der Athleten, wenn es um eine starke und ästhetische Bauchmuskulatur geht. Der IFBB Men‘s Physique Champion zeigt euch seine 3 Lieblingsübungen für einen starken Six Pack. Ryan trainiert seine „Abs“ gerne mit mehreren Übungen aus unterschiedlichen Winkeln, um optimale Reize setzen zu können.



Die besten 3 Six Pack Übungen im Überblick!

  1. Übung: Hanging leg raises
    4-5 Sets / 12-15 Reps
    (Für die generelle, ästhetische V-Form am Bauch)

  2. Übung: Rope cable crunch
    4 Sets / 12-15 Reps
    (Für die Obere, untere und mittlere Bauchmuskelpartie)

  3. Übung: Cable wood chop
    4 Sets / 12-15 Reps
    (Für die seitlichen Bauchmuskeln)

Checkt hier das komplette Video "ABS PERFECTION with Ryan Terry“ ab: ABS PERFECTION with Ryan Terry

Team ShapeYOU wünscht viel Erfolg und ein geiles Training!

Ryan Terrys Supplements:

  1. BCAA’s
  2. Whey Protein
  3. Omega-3

Check Ryan Terry auf Instagram: Ryan Terry

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