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Justin St Paul und Harrison Twins - Schulter Training

Schulter Training von Justin St Paul und den Harrison Twins


Schulter Workout von Justin St Paul und den Harrison Twins

Du brauchst Anregungen oder Motivation für dein nächstes Schulter Workout? Hier bist du genau richtig. Die Harrison Twins und Justin St. Paul zeigen dir die besten Schulterübungen, die du im Fitnessstudio gleich nachmachen und in deinem individuellen Trainingsplan mit ein integrieren kannst.

Zwischen den einzelnen Übungen siehst du zusätzlich Ausschnitte von der Team ShapeYOU Party unteranderem mit Felix Valentino, Sergi Constance, Justin St. Paul und den Harrison Twins. Klar ist es wichtig, sich voll und ganz auf dem Sport zu konzentrieren, wenn man sportlich erfolgreich sein will. Wir wollen dir aber mit dem Video zeigen, dass man auch mal weg gehen und feiern kann, länger wach bleiben darf und sich in der Nacht auch mal nicht zu 100% erholt. Spaß am Leben sollte natürlich nicht zu kurz kommen, denn Momente mit Freunden und anderen können auch unbezahlbar sein.

  1. Übung:
    Hammerstrengh Schulterpresse
    3 Sätze
    Reps: 12 / 10 / 8
     
  2. Übung:
    Seitenheben Maschine
    3 Sätze
    Reps: 10 – 12
     
  3. Übung:
    Langhantel Schulterdrücken stehend
    3 Sätze
    Reps: 12 / 10 / 8
     
  4. Übung:
    Langhantel Frontheben stehend
    3 Sätze
    Reps: 10 – 12
     
  5. Übung:
    Seitheben sitzend
    3 Sätze
    Reps: 10 – 12
     
  6. Übung:
    Hintere Schulter stehend am Kabelzug
    3 Sätze
    Reps: 10 - 12
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