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MUSCLE COMMANDER: TAG 13

Der Erfolg des Muscle Commanders steht auf drei Säulen: Training, Ernährung und Supplementierung.
Entscheidend für das Erreichen Deiner Ziele ist für Dich somit eine abgestimmte Kombination aus effektivem Training, typgerechter Ernährung und den richtigen Supplementen.
Daniel Gilder unterstüzt Dich hierbei bei allen Aspekten als Dein persönlicher Muscle Commander.


REGENERATION

KEIN Training an Regenerationstagen!

Aber heute erlaube ich dir den Gang zum Kühlschrank. Wenn morgen wieder ein hartes Workout auf dich wartet, musst du dich gut ernähren, um Kraft zu sammeln. Also es gilt wie immer: gute langkettige Kohlenhydrate und viel Eiweiß.

Genieß den freien Tag und guten Appetit!
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