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MUSCLE COMMANDER: TAG 45

Der Erfolg des Muscle Commanders steht auf drei Säulen: Training, Ernährung und Supplementierung.
Entscheidend für das Erreichen Deiner Ziele ist für Dich somit eine abgestimmte Kombination aus effektivem Training, typgerechter Ernährung und den richtigen Supplementen.
Daniel Gilder unterstüzt Dich hierbei bei allen Aspekten als Dein persönlicher Muscle Commander.


REGENERATION

Mikronährstoffe – Es lohnt sich auch auf die kleinen Dinge zu achten!

Welche Makronährstoffe wir für das Training brauchen, weißt du. Kohlenhydrate liefern dir Energie und Proteine sind der Baustoff für deine Muskulatur… aber was hat es mit den Mikronährstoffen auf sich? Mikronährstoffe nehmen in der Verarbeitung der Makronährstoffe eine entscheidende Rolle, indem sie beispielsweise Enzymreaktionen unterstützen. Ohne sie könnten zahlreiche Normalfunktionen wie Wachstum oder Energieproduktion nicht stattfinden. Zu den Mikronährstoffen zählen beispielsweise Vitamine, Mineralen, Spurenelemente, sowie essenzielle Fettsäuren.

Viele Mikronährstoffe nehme ich über meine tägliche Nahrung auf. Aber wie schon gesagt, gerade wenn ich meinen Körper bei hartem Training extrem beanspruche, nutze ich die Chance meine Ernährung mit Supplements zu ergänzen. Es lohnt sich auch auf die kleinen Dinge zu achten!
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